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【引用】如何弄掉你的小肚子  

2012-05-13 18:55:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.美化腰部、消除赘肉
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2.强化腹肌及腰背的肌腱
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3.左右两边伸展运动
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4.美化背部线条,预防颈椎病
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5.手脚并用可以让身体左右均衡
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6.同时增加手部柔软度
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7.收紧腹部肌肉
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8.减去小肚腩
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9.增加脚部柔软度结实臂部
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10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
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